용량 3 × 20–30초
안정된 지지대를 잡으면서 영향을 받은 다리로 체중을 이동한 채 서서, 안정적이고 균등한 부하에 집중한다.
증상과 조절력이 허용할 때만 진행하세요. 주제의 주의사항도 함께 보세요.
용량과 큐가 있는 한 동작 — 원 주제로 다시 이어집니다.
용량 3 × 20–30초
안정된 지지대를 잡으면서 영향을 받은 다리로 체중을 이동한 채 서서, 안정적이고 균등한 부하에 집중한다.
증상과 조절력이 허용할 때만 진행하세요. 주제의 주의사항도 함께 보세요.