Mythos
Jeder Joghurt ist ein bewährtes Probiotikum.
Wirklichkeit
Nur Produkte mit lebenden, identifizierten Stämmen und Nachweisen entsprechen der üblichen Definition.
Gangbanner reduzieren die Belastungswissenschaft auf „gute Bakterien“. Prüfungen sind wählerischer.
Die folgenden Mythen sind häufig gestellte Fragen. Sie sind kein Rezept.
Myths vs evidence
Mythos
Mehr CFU ist immer besser.
Wirklichkeit
Die Dosis sollte einer Studie entsprechen. Zusätzliche Nullen können Theater sein.
Mythos
Probiotika kolonisieren Sie für immer.
Wirklichkeit
Die meisten sind vorübergehend. Stoppen Sie die Flasche und sie verblassen normalerweise.
Mythos
Sie sind für jeden Körper sicher.
Wirklichkeit
Bei besonders gefährdeten Patienten treten seltene Infektionen auf. Fragen Sie einen Arzt, ob Sie das sind.
Mythos
Eine Kapsel eliminiert Junk Food.
Wirklichkeit
Ballaststoffe und Schlaf erledigen immer noch die schwere Alltagsarbeit.
Mythos
Besser sind selbst angebaute „Probiotika“.
Wirklichkeit
Dieser Atlas enthält keine Kulturprotokolle. Zufälliges Wachstum kann Krankheitserreger enthalten.
Wenn eine Behauptung besagt, dass ein Gummibärchen Ballaststoffe, Schlaf und Medikamente ersetzt, verkauft das eine Geschichte.
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