Muss am Leben sein
Abgestorbene Zellen und Metaboliten sind unterschiedliche Produkte (manchmal auch Postbiotika genannt). Durch Hitze getötet ist nicht die Definition von 2001.
Die Arbeitsdefinition von FAO/WHO aus dem Jahr 2001 – lebende Mikroorganismen, die bei Verabreichung in angemessenen Mengen einen gesundheitlichen Nutzen bringen – bildet immer noch den Rahmen für Etiketten. Eine Joghurtkultur ist nicht automatisch ein Probiotikum, bis ein Stamm und eine Dosis Beweise dafür liefern.
Die Wirkung ist stammspezifisch. Lactobacillus rhamnosus GG ist nicht mit einem zufälligen „Lactobacillus“ auf einem Gummibärchen austauschbar.
Merkmale
Stamm, nicht Gattung
Der Beweis ist mit einem Stammcode verknüpft. „Bifido“ auf einem Etikett ist ein Telefonbuch, kein Prozess.
Ausreichende Menge
Etiketten rufen Milliarden von KBE hervor. Das Überleben durch das Regal und den Magen ist das ungedruckte Kapitel.
Nicht das gesamte Mikrobiom
Eine Kapsel reicht für ein paar Gäste. Der Darm beherbergt bereits Tausende von Abstammungslinien.
Nahrung oder Kapsel
Traditionelle Joghurts, einige Kimchi-Produkte und Pillen belegen unterschiedliche Beweisstapel.
Debatten sind normal
Für einige Indikationen gibt es Prüfungen; Viele Etiketten tun dies nicht. Skepsis ist Teil der Wissenschaft.
Diese Seite dient der Aufklärung und stellt keine Empfehlung dar, ein Medikament einzunehmen, abzusetzen oder zu ersetzen.
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