Joseph-Benoît Suvée · Public domain
Milo of Croton
Milo de Crotona dominó la lucha antigua como ningún atleta ha dominado ningún deporte desde entonces: seis títulos olímpicos a lo largo de unos veinticinco años, más un montón de coronas Píticas, Ístmicas y Nemeas. El dinero de los premios, los honores cívicos y ejércitos de anécdotas lo hicieron la primera gran celebridad deportiva de la antigüedad.
Los escritores antiguos preservaron su método de entrenamiento: se decía que Milo levantaba un ternero recién nacido cada día a medida que crecía, hasta poder llevar un toro de cuatro años a hombros alrededor del estadio — la descripción más temprana de sobrecarga progresiva, el principio bajo todo el entrenamiento de fuerza moderno. Las historias son en parte leyenda, pero Pausanias registra el núcleo verificable: seis victorias olímpicas de lucha, y una estatua de sí mismo en Olimpia que Milo, característicamente, se decía que había llevado hasta su sitio.
“La sobrecarga progresiva y paciente — el ternero que se convierte en toro — sigue siendo la base de todo programa de fuerza de la tierra.”