Acces
En Mediterranee, beaucoup de nages partent d'une plage SNSM ou d'un sentier des Calanques avec un plan de sortie. Les lacs alpins exigent souvent un club. La Polynesie offre de l'eau chaude mais un courant et un trafic bateau reels.
La nage en eau libre est toute nage continue dont le « bassin » est un littoral, un lac ou une riviere. Elle inclut les bains sauvages, les epreuves organisees de 1–5 km, et le marathon olympique de 10 km introduit a Pekin 2008.
World Aquatics et les federations nationales ecrivent les regles de course sur combinaisons, ravitaillement et temperature. Ces regles ne gouvernent pas un bain de mardi au lac — les clubs locaux, les avis des CROSS et les arretés municipaux le font.
Ce chapitre est une carte de pratique et d'histoire, pas un plan de nage en direct. Les conditions changent a l'heure ; les organisateurs et les autorites publient le briefing qui compte le jour J.
Notes locales
Saison
Le littoral mediterraneen est un sport de fin de printemps a debut d'automne pour la plupart. La Manche et l'Atlantique sont plus courts. L'hiver reste une culture d'eau froide a part.
Organismes
La FFN encadre le marathon. La SNSM et les CROSS publient les avis de noyade. La FFESSM n'est pas une licence de nage en mer, meme si des clubs partagent les cales.
Distance olympique10 km marathon
World AquaticsRegles depuis 1986
Eau typique16–24 °C en course
Competence cleVisee + aspiration
Modele securiteKayak / bateau
ManchePremier 1875 (Webb)
Profil
Accessibilité
56
Plafond technique
74
Charge de matériel
32
Risque
64
Saisonnalité
58
Facteur wow
60
Sept chapitres
Origines
Pionniers de la Manche, regles marathon FINA, et le 10 km olympique de 2008.
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Comment
Visee, acclimatation et le chemin habituel des kilometres de bassin vers un 2 km balise.
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Matériel
Bonnet, lunettes, combinaison optionnelle — et les items de securite qui ne sont pas de la mode.
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Sécurité
Choc froid, courants et trafic bateau — orientation, pas un briefing en direct.
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Points
Huit lieux reels, des departs de Manche aux parcours de marathon olympique.
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Culture
Obsessifs de la Manche, baigneurs d'hiver de lido, et le peloton olympique.
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Aujourd'hui
Batailles de qualite d'eau, epreuves saturees, et un boom de la nage informelle en lac.
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Questions fréquentes
La nage en eau libre est-elle la meme chose que le bain sauvage ?
Le bain sauvage designe surtout des nages informelles en lac ou riviere. La course en eau libre est balisee, chronometree et couverte par des bateaux. L'eau se ressemble ; l'organisation non.
Quand les Jeux ont-ils ajoute le marathon aquatique ?
L'epreuve de 10 km en eau libre a debute aux Jeux de Pekin 2008, au parc d'aviron-canoe de Shunyi.
Qui a nage la Manche le premier ?
Matthew Webb a nage de Douvres a Calais en 1875. La Manche reste la nage homologuee la plus celebre, sous des regles formalisees plus tard par la CSA et la CLSA.
Les combinaisons sont-elles autorisees en course ?
World Aquatics et World Triathlon fixent des bandes de temperature. Sous un seuil, la combinaison peut etre obligatoire ou permise ; au-dessus, elle est souvent interdite. Lire toujours la feuille de l'epreuve.
Qu'est-ce que la visee ?
Lever les yeux pour prendre un amer ou une bouee sans casser la nage. C'est la competence qui remplace la ligne noire.
Un 1 500 m en bassin suffit-il comme preparation ?
C'est necessaire et pas suffisant. Courants, clapot, froid et navigation n'apparaissent qu'a l'exterieur.
Faut-il un brevet ?
Aucune licence n'est requise pour nager dans la plupart des eaux publiques. Les epreuves organisees peuvent exiger un temps, un certificat medical ou une licence de club.
En quoi cela differe-t-il de la nage en triathlon ?
Les nages de triathlon sont en general plus courtes, souvent autorisees en combinaison, et se terminent par une transition. Les courses d'eau libre pures peuvent durer des heures et inclure des pontons de ravitaillement.