Las celdas mas oscuras marcan una puntuacion mas alta en ese indicador.
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Respuestas rapidas
¿Qué agencia local de rescate o formación mirar primero?
Usa la lente local: normas de guardacostas/federación y el briefing de esa bahía.
¿Cuándo agregaron los Juegos Olímpicos la natación maratón?
La prueba de 10 km en aguas abiertas debutó en los Juegos de Beijing de 2008, celebrados en el parque de remo y piragüismo de Shunyi.
¿Quién nadó por primera vez el Canal de la Mancha?
Matthew Webb nadó desde Dover hasta Calais en 1875. El Canal de la Mancha sigue siendo el nado corporal ratificante más famoso, según reglas formalizadas más tarde por la CSA y la CLSA.
¿Se permiten trajes de neopreno en las carreras?
World Aquatics y World Triathlon fijan bandas de temperatura. Por debajo de un umbral, es posible que se requieran o permitan trajes de neopreno; por encima de él, a menudo están prohibidos. Lea siempre la hoja de reglas del evento.
¿Qué es el avistamiento?
Levantar los ojos para escoger un punto de referencia o boya sin interrumpir el trazo. Es la habilidad que reemplaza a la línea negra.
¿Es suficiente preparación una piscina de 1.500 m?
Es necesario y no suficiente. Las corrientes, el oleaje, el frío y la navegación sólo aparecen en el exterior.
El equipo mínimo para exteriores es una gorra brillante, gafas protectoras contra el resplandor y una forma de ser visto. Un traje de neopreno es una herramienta de temperatura y flotación con reglas, no un valor predeterminado.
Los flotadores, silbatos y termómetros son baratos. No sustituyen a una salida elegida ni a una persona en tierra.
Equipo base
- Gorro de silicona brillante — Naranja o rosa para visibilidad de los barcos. Las tapas de látex del club se rompen; llevar uno de repuesto.
- Gafas teñidas o espejadas — El sol sobre el agua ciega las gafas de interior. Un segundo par claro para los días nublados.
- flotador de remolque — Una boya de bolsa seca con una correa para la cintura. Visibilidad y asa de descanso; no una balsa salvavidas.
- Traje de neopreno (cuando las normas y la temperatura lo digan) — Los trajes específicos para natación tienen hombros flexibles. Los trajes de triatlón son el alquiler habitual.
- Termómetro — Una sonda barata evita historias de “me sentí bien” después de un shock de 12 °C.
- Reloj con GPS — Útil para mapear un primer circuito lacustre; no es necesario para un club de ida y vuelta.
Opcional
- Gorro y guantes de neopreno. — Para nadar entre temporadas. Cambian la sensación del golpe; Prueba antes de una carrera.
- tapones para los oidos — El agua fría en el canal auditivo puede provocar un dolor de cabeza helado o vértigo calórico en algunas personas.
- Grasa — Lanolina o similar en las costuras y puntos de irritación en largos baños estilo Canal de la Mancha, no es una estrategia de calor en sí misma.
- Silbato de seguridad — En el acollador del flotador de remolque. Los barcos escuchan mejor un silbido que un grito.
Cuidado
- enjuagar el traje — Los lagos interiores dejan algas; los mares dejan sal. Ambas cremalleras se pudren si se dejan en el baúl.
- Secar la vejiga del flotador. — Un flotador mojado y sellado desprende un olor que se anuncia en un coche compartido.
- Compruebe el clip de la correa — Un clip de cintura fallido es la forma en que un flotador se convierte en basura y un nadador se vuelve invisible.
- Retirar lentes empañados — El antivaho falla; Spit es una solución de campo, el reemplazo es el plan.
Bandas de presupuesto
- primer lago — Gorra, gafas de exterior, flotador de remolque. Nadar donde ya haya cobertura.
- Temporada regular — Traje de neopreno propio si el agua local se encuentra en la banda legal para trajes la mayor parte del año.
- Bolsa de evento — Reloj GPS, gorra de repuesto, anti-rozaduras y lista de kits necesarios para el evento.
- Expedición — Barco de escolta, tasas de ratificación y grasa: un presupuesto para el Canal no es un presupuesto de 2 km para un sábado.
El kit para exteriores consiste en ser visto y permanecer dentro de un plan de temperatura. La costosa capa de expedición es opcional y poco común.