Die Praxis ist einen Safety zu benennen, die Wende zu vereinbaren, den Hyperventilations-Trick zu lassen, den ganzen Aufstieg und die ersten 30 Sekunden zu sehen, nach einem Schrecken die Session zu stoppen, und frueh Hilfe zu rufen.
Wenn das Ziel ein Rekord ist, ist das Team groesser — nicht kleiner.
Schritte
- Den Safety benennen
Ein Mensch der das Protokoll kennt, nicht «jemand im Wasser».
Ein Scuba-Buddy ohne Apnoe-Kurs zaehlt nicht automatisch.
- Die Wende vereinbaren
Tiefe oder Zeit. Wer zuerst da ist, fuehrt.
Laut sagen, bevor der Enten.
- Den Hyperventilations-Trick lassen
CO2 ist die Warnung. Sie rauben ist das Schema.
«Ich fuehle mich gut» ist kein Freibrief.
- Den ganzen Aufstieg und die ersten 30 s sehen
SWB sitzt oft oben. Wegschauen ist der Fehler.
Hände am Athleten bis der Blick klaert.
- Nach einem Schrecken die Session stoppen
Samba, seltsamer Blick, verpasste Wende — Tag vorbei.
Ego ist kein Protokoll.
- Frueh Hilfe rufen
Notruf, nicht «noch eine Runde zum Aufwaermen».
Diese Seite lehrt keine Beatmung.
Fertigkeiten
- Beobachten bis der Blick klaert — Die ganze Fertigkeit oben.
- Wende halten — Nicht «noch zwei Meter».
- Nein zur Hyperventilation — Sozial und physiologisch.
- Session toeten — Nach Samba oder Schrecken.
- Hilfe rufen — Frueher als der Stolz will.
Progression
- Hallenlinie mit benanntem Safety — Das Klassenzimmer.
- Offenes Wasser mit Boje und Team — Nach dem Kurs.
- Wettkampfplattform — AIDA-Teams — ein anderer Massstab.
- Nicht: Solo-Speer oder Solo-Blaues-Loch — Kein Fortschritt.
Häufige Fehler
- Solo-Tiefe — Das Totenbuch.
- Hyperventilation als Trick — Raubt die Warnung.
- Wegschauen in den ersten 30 s — SWB sitzt dort.
- Nach Samba weitermachen — Die Session ist vorbei.
Die Methode ist ein benannter Safety und ein Nein. Es gibt kein Modul «Solo Fortgeschritten».