Exercício passivo de amplitude de movimento
●○○○○2 × 10 por articulação
Mover suavemente articulações do membro afectado numa amplitude confortável, frequentemente assistido por cuidador ou terapeuta em fases iniciais.
Exercício pós-AVC enfatiza prática específica de tarefas e repetição, já que evidência apoia consistentemente que prática significativa e repetida de movimentos funcionais impulsiona as alterações neuroplásticas subjacentes à recuperação motora.
Programas são altamente individualizados consoante padrão e gravidade específicos do comprometimento, combinando fortalecimento, coordenação e trabalho de equilíbrio com prática de tarefas do mundo real como alcançar, ficar de pé e caminhar.
Menu típico de exercícios
Alcance activo assistido
●●○○○3 × 10
Alcançar um alvo com o braço afectado, usando assistência ligeira da outra mão ou terapeuta conforme necessário.
Prática sentar-levantar
●●○○○3 × 8–10
Praticar levantar de uma cadeira estável com tanta carga simétrica quanto possível em ambas as pernas.
Carga de peso na perna afectada
●●○○○3 × 20–30 s
Ficar de pé com peso transferido para a perna afectada segurando apoio estável, focando carga estável e uniforme.
Prática manual específica de tarefa
●●●○○3 × 10 repetições de uma tarefa funcional
Praticar uma tarefa funcional específica, como agarrar e soltar um objecto, repetidamente com a mão afectada.
Treino de marcha com apoio
●●●○○2 × 5–10 minutos
Praticar caminhar com apoio apropriado como corrimão, andarilho ou assistência do terapeuta, focando passos simétricos.
Prática de subida de degrau
●●●●○3 × 8 cada perna
Praticar subir a um degrau baixo com transferência de peso controlada através da perna afectada.
Marcha com dupla tarefa
●●●●●2 × 5 minutos
Praticar caminhar enquanto realiza tarefa secundária simples, como transportar objecto ou responder perguntas, para construir exigências reais de equilíbrio e atenção.
À medida que controlo motor melhora, exercícios tipicamente progridem de movimento passivo e assistido para prática activa, resistida e progressivamente complexa e específica de tarefas que espelha actividades diárias reais.