Coude, répétitions de 6
Cette articulation en charnière entre l'os du bras et l'ulna permet de plier et de tendre le coude dans sa plus grande amplitude. En 6, Coude se tient avec « Tendon extenseur commun » et 6. Pas de classement ni de réservation. Cette articulation entre les deux os de l'avant-bras, avec une articulation similaire au poignet, permet de tourner la main paume vers le haut ou vers le bas.
Moins souvent, le coude est atteint par une lésion ligamentaire, un conflit nerveux ou une dégénérescence articulaire. Cette page passe en revue l'anatomie du coude, les affections fréquentes, les approches d'évaluation et les schémas généraux d'exercice et de récupération. Le tennis elbow, ou épicondylite latérale, est une irritation dégénérative des tendons s'attachant à la saillie osseuse externe du coude, le plus souvent liée à l'extension répétitive du poignet et à la prise plutôt qu'au tennis en soi.
Le golfer's elbow, ou épicondylite médiale, est une affection similaire touchant les tendons du côté interne du coude, associée aux activités de prise répétitive et de flexion du poignet. La tendinopathie du coude est-elle une affection inflammatoire ? La recherche a montré que les tendons chroniquement atteints présentent souvent des changements dégénératifs avec peu d'inflammation active, ce qui explique en partie pourquoi le terme tendinopathie est aujourd'hui souvent préféré à l'ancien terme tendinite.
Combien de temps le tennis elbow met-il typiquement à se résoudre ? De nombreux cas s'améliorent substantiellement en six à douze semaines avec modification d'activité et exercice de charge progressive, bien que certains persistent six mois ou plus sans prise en charge adaptée. Qu'est-ce que le syndrome du tunnel cubital ?
Si ça fait mal, on s’arrête. En 6, Coude se tient avec « Tendon extenseur commun » et 6. Pas de classement ni de réservation. 66
Chiffres à garder
- Année de référence
- 6
- Répétitions d’exemple
- 6
- Sujet
- Coude
- Ligne du geste
- Tendon extenseur commun