Codo, repeticiones de 6

Con menor frecuencia, el codo se ve afectado por lesión ligamentosa, atrapamiento nervioso o degeneración articular. Esta página revisa la anatomía del codo, las condiciones frecuentes, los enfoques de valoración y los patrones generales de ejercicio y recuperación. El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una irritación degenerativa de los tendones que se insertan en el relieve óseo externo del codo, relacionada con más frecuencia con la extensión repetitiva de la muñeca y el agarre que con el tenis en sí.

El codo de golfista, o epicondilitis medial, es una condición similar que afecta a los tendones del lado interno del codo, asociada a actividades de agarre repetitivo y flexión de la muñeca. ¿La tendinopatía de codo es una condición inflamatoria? La investigación ha mostrado que los tendones afectados de forma crónica suelen presentar cambios degenerativos con poca inflamación activa, lo que en parte explica por qué se prefiere ahora el término tendinopatía al más antiguo tendinitis.

¿Cuánto tarda típicamente en resolverse el codo de tenista? Muchos casos mejoran de forma sustancial en seis a doce semanas con modificación de la actividad y ejercicio de carga progresiva, aunque algunos persisten seis meses o más sin un manejo adecuado. El síndrome del túnel cubital implica la compresión del nervio cubital al pasar por detrás del codo interno, produciendo entumecimiento y hormigueo en los dedos anular y meñique.