РКИ
Каузальные заявления об изменении симптомов.
Методы охватывают отчёты от первого лица, РКИ, визуализацию и этнографию. Каждый отвечает на разные вопросы.
Активные контроли (релаксация, обучение) необходимы против смешений с ожиданием.
Tools
фМРТ / ЭЭГ
Корреляты состояния и черты практики.
Выборка опыта
Ловит блуждание ума в естественных условиях.
Шкалы верности учителя
Был ли мануал реально доставлен?
Мониторинг неблагоприятных событий
Всё ещё мало используется в исследованиях велнеса.
Кросс-культурный опрос
Избегайте выводов только по WEIRD-выборкам.
Protocols
MBSR
Восьминедельный шаблон снижения стресса.
MBCT
Рамка профилактики рецидива депрессии.
Исследования ретритов
Высокая доза; выше бдительность к неблагоприятным событиям.
Наблюдение молитвы / литургии
Гибриды этнографии и психофизиологии.
Limits
Смешения с ожиданием
Вера в пользу практики — часть эффекта.
Приверженность исследователя
Энтузиасты проводят многие испытания.
Размытость конструкта
«Осознанность» маркирует разнородные практики.
Нулевые результаты информативны — публикуйте их.
Источники и исследования
- Mindfulness-based interventions: an overviewDOIPubMed
- The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depressionDOIPubMed
- Meditation programs for psychological stress and well-beingCautious meta-analytic tone.DOIPubMed
- Religious and spiritual interventions in mental health careDOI
- The varieties of religious experience
- Adverse events in meditation practices and meditation-based therapiesDOIPubMed
Keep exploring
More in Cognition
🧩
Память
Как мозг кодирует, хранит и извлекает опыт из разных систем.
Research 75 🎯Внимание
Выбор того, что попадает в сознание, а что мозг должен игнорировать.
Research 88 💬Язык
Речь, понимание и корковые сети, создающие смысл.
Research 74 💓Эмоции
Аффективные цепи, связывающие состояния тела, оценку и социальное значение.
Research 67 ⚖️Принятие решений
Ценность, риск и контроль — как выбор возникает из конкурирующих сигналов.
Research 66 😴Спать
Колебания, этапы и ночная работа памяти и ремонта.
Research 97 🔄Нейропластичность
Как опыт меняет синапсы, карты и траектории восстановления.
Research 50 ✨Сознание
Осведомленность, отчетность и трудная проблема, все еще стоящая перед наукой.
Research 89 📚Обучение
Как практика, предсказание и вознаграждение перестраивают цепи со временем.
Research 90 👁️Восприятие
Сборка пригодного мира из шумных датчиков и априорных ожиданий.
Research 77 🔥Боль
Защитный перцепт, построенный из ноцицепции, контекста и предсказания.
Research 74 ⏳Старение мозга
Пожизненные изменения структуры, сетей и когнитивного резерва.
Research 57 ✨Вера, ожидание и становление
Где самопомощь, метафоры манифестации и религиозная надежда встречаются с ожиданием, вниманием и предсказанием — и где они преувеличивают.
Research 78 🧭Исполнительные функции
Рабочая память, торможение и когнитивная гибкость — система контроля, направляющая мысль и действие к целям.
Research 88 🤝Социальное познание
Как мозг читает умы, лица и нормы — теория сознания, эмпатия и сети, делающие нас социальными.
Research 85 🏃Моторный контроль
От намерения к мышце — корково-базальноганглиарно-мозжечковые петли, которые выбирают, задают тайминг и корректируют движение.
Research 90