PFC dorsolatéral
Attention soutenue et échafaudage de la mémoire de travail.
Plus la case est foncee, plus le score de cet indicateur est eleve.
Recherche82
Notoriété88
Complexité68
Poids clinique62
Plasticité76
Débat71
MoinsPlus
Derniere relecture Sources et creditsCrédits médiasMéthodologie
Reponses courtes
Pratique contemplative — start?
Aperçu → Anatomie → Fonction.
Pratique contemplative — advice?
Atlas educatif — pas un diagnostic ni un conseil medical.
Local lens?
Cognition — cliniques, ecoles et laboratoires.
Scores = ranking?
Aide editoriale 0-100 de parcours dans cet atlas.
How to compare?
Related cards + quiz/best rails after three chapters.
Densest chapters?
Anatomie / Fonction; skim Aperçu first.
L'anatomie est axée sur le réseau : contrôle préfrontal, surveillance cingulaire, insula insula, stimulation du tronc cérébral.
Les résultats de morphométrie individuelle sont bruyants ; traiter les sinistres structurels avec prudence.
Structures
Cingulaire antérieur
Surveillance du conflit entre l'errance et le focus choisi.
Île
La respiration et la conscience du corps comme entraînement intéroceptif.
Cingulaire postérieur / précuneus
Les nœuds en mode par défaut sont souvent évoqués dans les recherches sur l'errance mentale.
Amygdale
La réactivité aux menaces – une cible fréquente des réclamations réglementaires.
Respiratoire du tronc cérébral
Le rythme et la profondeur de la respiration s’associent à l’état autonome.
Voies
Contrôle frontopariétal
Prend en charge les ensembles d’attention volontaires.
Changement de saillance
Se déplace entre le focus interne et externe.
Boucles liées au vague
Popularisé dans le bien-être; traitez les allégations de « piratage » simplifiées avec soin.
Rythmes thalamocorticaux
Le sommeil et le repos tranquille partagent des thèmes oscillatoires avec certaines pratiques.
Repères
Ancre respiratoire
Objet contemplatif quasi universel.
Mantra / mot de prière
Les boucles auditives-motrices stabilisent l’attention.
Prosternation / seiza / banc
La posture comme contexte somatique de sens.
Silence
Réduit la charge exogène — pas le vide mystique par défaut.
Voisins de l'Atlas : frontal, cingulaire, insula, thalamus, tronc cérébral.
Sources et recherche
- Mindfulness-based interventions: an overviewDOIPubMed
- The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depressionDOIPubMed
- Meditation programs for psychological stress and well-beingCautious meta-analytic tone.DOIPubMed
- Religious and spiritual interventions in mental health careDOI
- The varieties of religious experience
- Adverse events in meditation practices and meditation-based therapiesDOIPubMed
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