Чем темнее клетка, тем выше балл по этому показателю.
МеньшеБольше
Последняя проверка Источники и титрыМедиа-кредитыМетодология
Короткие ответы
Какую местную службу спасения или обучения проверить первой?
Смотрите локальную линзу: нормы береговой охраны/федераций и брифинг этой бухты.
Нужен ли урок?
Для плоской и пустой воды часто нет. Для ветра, парома или маленькой волны — да. Час — не карта.
SUP против сёрфа?
SUP стоит и гребёт; сёрф лежит и гребёт руками на более короткой доске в прибое. Тот же прибой, другой вид.
Жилет обязателен?
Во многих внутренних водах и в некоторых морях — да. Leash плюс PFD побеждает гордость.
Олимпийский статус?
Чемпионаты ISA и некоторые мультиспортивные Игры. Нет фиксированной олимпийской программы как у плавания в чаше.
Надувная или жёсткая доска?
Надувная ездит и прощает. Жёсткая скользит лучше. Для первой реки хватает надувной.
Метод — плоская пустая вода, leash и PFD раньше гордости, начать с колен, ставить весло вертикально, падать в сторону от доски и высаживаться до усталости.
Полуденный ветер с берега — как доски становятся точками.
Шаги
- Выбрать плоскую пустую воду
Река, лагуна, без паромного транзита.
Первая река — не downwind.
- Leash и PFD раньше гордости
Закон где действует; благоразумие где нет.
Жилет — не приговор.
- Начать с колен
Стоя приходит, когда взгляд спокоен.
Падение — часть урока.
- Ставить весло вертикально
Древко близко, длинная тяга. Не грести как каноэ без борта.
Менять сторону до поворота.
- Падать в сторону от доски
Не на доску и не на киль.
Доска — борт.
- Высаживаться до усталости
Ветер разворачивается днём. Выход — часть прогулки.
Вода и тень — набор.
Навыки
- Старт с колен — Дверь.
- Вертикальная тяга — Вперёд вместо круга.
- Читать ветер — С берега = домой.
- Падение в сторону от доски — Кили режут.
- Выбирать высадку — До того как руки опустеют.
Прогрессия
- Река без ветра — Классная комната.
- Лёгкие береговые flats — После привычки leash.
- Маленький SUP-сёрф — Не пик shortboard.
- Гонка или downwind — Опционально, позже, другой вид.
Частые ошибки
- С берега без плана — Доска становится точкой.
- Без leash «потому что плоско» — Ветер всё равно разделяет вас.
- Паромный транзит как ярлык — Волны и винты.
- SUP-сёрф в line-up начинающих — Длинная доска — оружие.
Метод — река и leash. Downwind может подождать.