方法

レクリエーション方法は、コース、過呼吸ではない準備呼吸、アヒルダイブ、イコライゼーション、見守る仲間の前での回復呼吸です。

深さそのものがスポーツの道です。息を呑むサンゴ礁を眺めるのが休日の小道です。彼らは安全文化を共有しています。

手順

1. 適切なコースを受講してください

   イコライゼーション、ダックダイブ、レスキューの基本。ホテルの「フリーダイビングに挑戦する」のは趣味であって、資格ではありません。

   このアトラスはコースではありません。

2. 決して単独で深度に潜らないでください

   水面の安全者または水中の仲間が制御を行います。

   単独でスピアフィッシングをする文化は存在し、今でも同じ死亡記事を書いています。

3. ウォーミングアップ、過呼吸にならないように

   安全性の章では、なぜ古い「CO2 を吹き飛ばす」トリックが停電の設定なのかを説明しています。

   快適な最初のダイビングは 5 ～ 8 m であり、自己ベストではありません。

4. 早めにイコライズする

   フレンゼルまたは教えられた方法。最初の失敗で方向転換します。

   耳を強制することは、人々がクリニック週を購入する方法です。

5. 予備で回す

   登りやすさがポイントです。底辺での闘争は悪い計画だ。

   ラインや既知の壁が役に立ちます。

6. 仲間の前で回復する

   呼吸を止め、脳が明らかに戻るまで水面に留まります。

   タオルに向かってまっすぐに歩いていると、浅瀬の停電が見逃されます。

技術

• イコライゼーション — ほとんどの人にとってのリミッターは肺の大きさではありません。
• アヒルダイブ — 効率的、静か、サンゴに安全。
• 下り途中のリラックスタイム — 柔らかい顔、柔らかい手。
• ターン規律 — 事前に合意された数字または感情。
• バディレスキューの基本 — YouTube のスキルではなく、コースのスキルです。

進み方

• シュノーケルの快適さ — その後、最初の 5 ～ 8 m のダックダイブ。
• AIDA 1 / SSI L1タイプバンド — 多くの場合、仲間と一緒に約 12 ～ 20 m まで。
• クラブでのラインダイビング — スポーツとしての奥深さ。
• エリートカテゴリー — ごく少数派です。

よくある失敗

• 過呼吸 — クラシックなブラックアウトセットアップ。
• ソロ自己ベスト — このスポーツ界の最悪の伝統。
• スキューバスタイルのイコライゼーションのみ — 十分ではないかもしれません。コースでフレンツェルを学びます。
• GoPro の深さを追求する — カメラは安全ダイバーではありません。

方法は相棒と早番です。深さはオプションです。回復呼吸はそうではありません。

起源方法装備安全ポイント文化いま