Las celdas mas oscuras marcan una puntuacion mas alta en ese indicador.
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Respuestas rapidas
¿Qué agencia local de rescate o formación mirar primero?
Usa la lente local: normas de guardacostas/federación y el briefing de esa bahía.
¿La gente necesita una lección?
Una primera hora en aguas tranquilas con una correa y un dispositivo de flotación evita la mayoría de las conversiones de comedia en lesión. Es un servicio, no una certificación.
¿SUP versus surf?
Surf-SUP utiliza una tabla más grande y un remo en olas rotas o continuas. La mayoría de las horas de SUP en todo el mundo son viajes en aguas tranquilas. Consulta el capítulo sobre surf para conocer la cultura del shortboard.
¿Se requiere un chaleco salvavidas?
Muchas aguas interiores y algunas ordenanzas costeras requieren un PFD. Una correa no es un PFD.
¿Estatus olímpico?
SUP tiene campeonatos mundiales de la ISA. No es un deporte olímpico independiente a mediados de la década de 2020.
¿Hinchable o de madera prensada?
Los hinchables viajan y perdonan las rocas. Las tablas duras reman de manera más eficiente. Contrata primero.
El método consiste en una tabla ancha en aguas tranquilas, una correa al tobillo o a la pantorrilla, una ayuda de flotabilidad cuando las reglas o el sentido lo requieren, y un remo vertical, no un movimiento desde la cadera como una canoa que sale mal.
Surf-SUP y ríos en movimiento son exámenes posteriores. Un canal es la primera aula correcta.
Pasos
- Elija aguas planas y con poca gente
Un lago, canal o laguna de fácil salida. No es un canal de envío.
El viento en la nariz es una trampa del primer día; empezar a sotavento.
- Correa y chaleco salvavidas antes que el orgullo
La tabla es un flotador si permanece unida. Un PFD es ley en muchas aguas interiores.
Una correa a través de las piernas es lo que hace que la gente tropiece; encaminarlo limpiamente.
- Empezar de rodillas
Rema alejándote de la rampa, luego párate con los pies paralelos, a la altura de las caderas, mirando al horizonte.
El remo es una tercera pierna. Plantéelo antes de pararse.
- Apila la paleta verticalmente
Mano superior en la empuñadura, eje en posición vertical, agarre cerca de los dedos de los pies. Cambie de lado antes de que la tabla se desvíe.
Un golpe de ballesta es un truco posterior, no un primer hábito.
- Aléjate del tablero
Bájese o caiga hacia un lado; no se sumerja en la nariz. Volver a montar desde el centro.
Con viento, recupera primero el remo; viaja más lejos que el tablero.
- Aterriza antes del cansancio
Los hombros fallan antes que el coraje. Saque la tabla de la lancha.
Enjuague la caja de aletas; La arena es lo que mantienen las aletas baratas en el lago.
Habilidades
- Recortar — Peso sobre el mango central, no sobre la nariz.
- Cadencia — Los trazos cortos y apilados superan a un barrido largo.
- Dibujar y barrer — El vocabulario de dirección cuando una paleta trasera no es suficiente.
- Lectura del viento — Un lago puede convertirse en un problema a favor del viento en veinte minutos.
- Etiqueta de surf-SUP — Una tabla grande en una alineación de tablas cortas es un evento diplomático.
Progresión
- De rodillas sobre una tabla de alquiler — Luego, déjelo reposar durante 20 minutos en agua tranquila.
- Un breve salto costero a sotavento — Después los remontajes son aburridos.
- SUP suave de olas verdes — Un deporte diferente; lea las reglas de alineación del capítulo de surf.
- Carrera o sotavento — Una pequeña minoría entrenada con una correa y un plan.
Errores comunes
- Sin correa en un lago — El tablero se convierte en otro proyectil.
- Tableros duros en aguas bravas el primer día — Una tabla ancha sigue siendo un arma.
- Luchando contra una corriente de desembocadura del puerto — Camine por el banco; No hagas héroe al embarcadero.
- Fotos de yoga en un canal. — El envío no se detiene para una cámara.
El método es un leash, un sotavento y un remo vertical. El pico del surf puede esperar.