要点
这组韧带（尤以距腓前韧带最为重要）抵抗足过度内翻，是典型踝扭伤中最常受伤的结构。 内侧踝部这条强韧韧带抵抗足过度外翻，损伤频率低于外侧韧带，但一旦发生往往更严重。
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| 指标 | 踝与足 | 平衡 | 你想要 |
|---|---|---|---|
| 疼痛频率 | |||
| 恢复长度 | |||
| 运动负荷 | |||
| 临床医生需要 | |||
| 自我护理适合 | |||
| 复发风险 |
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分数是图鉴为每个主题给出的0–100教学标记，不是诊断、剂量或治疗选择。
踝与足 · 踝跖屈（足趾向下）是该关节最大的单一运动，并辅以约15–20°的背屈，以及下方距下关节的额外内翻与外翻
踝跖屈（足趾向下）是该关节最大的单一运动，并辅以约15–20°的背屈，以及下方距下关节的额外内翻与外翻。 小腿骨与距骨之间的这一关节允许背屈与跖屈，是踝关节最大的活动度，对步行、跑步与吸收冲击至关重要。
踝与足 · 外侧韧带复合体
这组韧带（尤以距腓前韧带最为重要）抵抗足过度内翻，是典型踝扭伤中最常受伤的结构。 内侧踝部这条强韧韧带抵抗足过度外翻，损伤频率低于外侧韧带，但一旦发生往往更严重。
踝与足 · 人体最大的肌腱连接小腿肌与跟骨，对步行、跑步与跳跃的推进至关重要，因此也是过度使用损伤的常见部位
人体最大的肌腱连接小腿肌与跟骨，对步行、跑步与跳跃的推进至关重要，因此也是过度使用损伤的常见部位。 位于踝关节下方，允许足左右倾斜，对适应不平地面很重要，并参与多数踝扭伤的损伤机制。
踝与足 · 踝与足病症包括急性韧带扭伤、恢复不足后的慢性不稳，以及累及跟腱与足底筋膜的多种过度使用病症
踝与足病症包括急性韧带扭伤、恢复不足后的慢性不稳，以及累及跟腱与足底筋膜的多种过度使用病症。 急性就诊以扭伤为主，尤其在运动中；过度使用病症在跑步者及站立、行走负荷高的人群中更为突出。
这是图鉴里的说明，不下诊断，也不给剂量。它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文，只复述图鉴里已经写过的事实。 它不能代替条目全文，只复述图鉴里已经写过的事实。
下一问是什么？
人体最大的肌腱连接小腿肌与跟骨，对步行、跑步与跳跃的推进至关重要，因此也是过度使用损伤的常见部位。 位于踝关节下方，允许足左右倾斜，对适应不平地面很重要，并参与多数踝扭伤的损伤机制。
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这是图鉴里的说明，不下诊断，也不给剂量。它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文，只复述图鉴里已经写过的事实。 它不能代替条目全文，只复述图鉴里已经写过的事实。
更长的条目在哪里？
踝与足病症包括急性韧带扭伤、恢复不足后的慢性不稳，以及累及跟腱与足底筋膜的多种过度使用病症。 急性就诊以扭伤为主，尤其在运动中；过度使用病症在跑步者及站立、行走负荷高的人群中更为突出。