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仅教育摘要。
危险信号
- 创伤后突发完全活动丧失跌倒或碰撞后无法活动上臂，需警惕骨折或脱位，应紧急评估。
- 可见畸形伤后肩部外形明显改变，可能提示脱位或显著骨折，需及时就医。
- 麻木或无力向手臂远端蔓延超出肩部的神经学症状可提示神经受累（如臂丛），需进一步评估。
- 发热或关节感染征象肩周发热、红肿与全身发热，需警惕化脓性关节炎——属医疗急症，需紧急处理。
何时停止
- 抗阻练习中出现锐痛强化练习中突发锐痛或卡住感，提示应停止并降低负荷或活动范围，而非继续。
- 新发无力或无法抬起上臂新发无法主动抬起上臂（尤其创伤后），应尽快医学评估，而非继续运动。
- 麻木或刺痛向手部蔓延肩部练习中症状向扩散至前臂或手，提示可能存在神经受累，需重新评估。
- 关节肿胀或温热加重肩周新发肿胀、温热或发红，应暂停运动并做临床评估。
返回检查站
- 无痛全范围活动主动与被动活动应接近健侧，且不显著再现疼痛。
- 肩袖力量恢复重返高需求活动前，力量测试应显示与健侧接近对称的结果。
- 稳定的肩胛控制上臂上举时肩胛应平滑、对称移动，无异常翼状或上提。
- 耐受运动或工作专项动作与工作或运动相关的动作（如过头提举或投掷）应能在全强度下耐受且不复发症状。