Skip to content Перейти к разделу
Стул в зале

Плечо, повторы 6

Крупнейшая мышца вращательной манжеты поворачивает руку внутрь и вносит существенный вклад в переднюю стабильность сустава. В 6 у Плечо остаются «Подостная и малая круглая» и 6. Без рейтинга и записи. Эта крупная поверхностная мышца, покрывающая плечо, обеспечивает основную силу для подъёма руки, работая вместе с меньшими мышцами вращательной манжеты, которые точно позиционируют сустав.

Вращательная манжета — группа из четырёх мышц: надостной, подостной, малой круглой и подлопаточной. Их сухожилия охватывают плечевой сустав и помогают удерживать плечевую кость в суставной впадине, обеспечивая при этом вращение. Всегда ли разрыв вращательной манжеты требует операции?

Многие частичные и даже некоторые полнослойные разрывы — особенно у менее активных или пожилых людей — успешно лечатся структурированными упражнениями. Операция чаще рассматривается при более крупных разрывах, значительной слабости или неудаче консервативного лечения. Импинджмент плеча описывает раздражение сухожилий вращательной манжеты или бursы при прохождении через узкое пространство под кончиком лопатки, часто провоцируемое повторной работой над головой.

Замороженное плечо, или адгезивный кapsulitis, — состояние с прогрессирующим ужесточением суставной кapsулы, обычно проходящее через болезненную, ригидную и восстановительную фазы в течение многих месяцев. Боль в плече — одна из наиболее часто сообщаемых опорно-двигательных жалоб. Популяционные исследования показывают, что существенная доля взрослых испытывает эпизод в какой-то момент — особенно с возрастом.

Если больно, останавливаются. В 6 у Плечо остаются «Подостная и малая круглая» и 6. Без рейтинга и записи. 66

Цифры, которые остаются

Год опоры
6
Примерные повторы
6
Тема
Плечо
Строка движения
Подостная и малая круглая

Запястье и кисть, повторы 8Следующий очеркВсе 1000 очерков1000