Голеностоп и стопа, повторы · 237

Голеностоп и стопа при каждом шаге принимают и перераспределяют полную силу веса тела, поэтому растяжения и перегрузочные травмы — одни из самых частых в спорте и повседневной жизни. Талус и пяточная кость плюс 24 кости стопы Тыльное сгибание, подошвенное сгибание, инверсия, эверсия

Растяжение при инверсии, перегрузка, подошвенный фасциит 2–6 недель при большинстве растяжений Латеральные связки, ахиллово сухожилие, подошвенный апоневроз Голеностоп и стопа вместе образуют сложную систему суставов и сводов, которая при каждом шаге поглощает полный удар веса тела и одновременно действует как жёсткий рычаг, толкающий тело вперёд при ходьбе и беге.

Растяжения голеностопа — одни из самых частых опорно-двигательных травм как в спорте, так и в быту; чаще всего они возникают, когда стопа заворачивается внутрь и перегружает связки с внешней стороны голеностопа. Эта область также часто поражается перегрузочными состояниями — тендинопатией ахиллова сухожилия и подошвенным фасциитом, особенно у бегунов и людей, долго стоящих на ногах.