Cada hub é uma ordem de leitura, não um programa pessoal. Combine-o com o atlas de esportes quando quiser explicar o esporte em si.
Lente de reabilitação de futebol/futebol
Giro, corte e contato – LCA, joelho, tornozelo e quadril.
4 tópicos →
Lente de reabilitação de basquete
Salto, corte e alcance acima da cabeça – LCA, tornozelo, joelho, ombro.
4 tópicos →
Lentes de reabilitação para corrida
Passos, subidas e volume — joelho, quadril, pé e lombar.
4 tópicos →
Lente aérea/de arremesso
Servir, lançar e pressionar – ombro, cotovelo, pulso, pescoço.
4 tópicos →
Lente esportiva para raquete
Tênis e similares — cotovelo, ombro, punho e joelho.
4 tópicos →
Lentes de reabilitação para natação
Volume sistólico e carga ombro-tronco – ombro, lombar, núcleo, pescoço.
4 tópicos →
Lente de reabilitação para ciclismo
Posição e volume do assento – joelho, quadril, lombar, pescoço.
4 tópicos →
Lente de reabilitação de golfe
Gire e carregue durante o balanço – lombar, ombro, cotovelo, punho.
4 tópicos →
Lente de reabilitação para treinamento de força
Agachamento, dobradiça e pressão – lombar, ombro, joelho, quadril.
4 tópicos →
Biblioteca de reabilitação Caminho de reabilitação esportiva