Punho e Mão, repetições de 8

Esta densidade de estruturas num espaço pequeno torna a região especialmente propensa a condições por sobrecarga, como irritação tendinosa e compressão nervosa — particularmente com agarrar, digitar ou tarefas de motricidade fina repetidas. A síndrome do túnel do carpo, que afecta o nervo mediano, está entre as condições de encarceramento nervoso mais comuns do corpo.

Como a mão é essencial para tantas tarefas diárias, mesmo condições relativamente menores do punho e da mão podem ser desproporcionadamente disruptivas — parte da razão pela qual o reconhecimento e a gestão precoces são frequentemente enfatizados. Esta página revê a anatomia, condições comuns, métodos de avaliação e padrões gerais de exercício e recuperação.

A síndrome do túnel do carpo é compressão do nervo mediano ao passar por um túnel estreito no lado palmar do punho, produzindo dormência, formigueiro e por vezes fraqueza no polegar, indicador e médio. A tenossinovite de De Quervain é irritação dos tendões no lado do polegar do punho, frequentemente associada a agarrar ou usar o polegar repetidamente — causa comum de dor perto da base do polegar.