Ombro, repetições de 6
As condições do ombro abrangem um espectro desde sobrecarga e irritação dos tendões até roturas estruturais, rigidez articular e instabilidade — com várias condições a sobrepor-se frequentemente na apresentação. Em 6, Ombro fica com «Subescapular» e 6. Sem ranking nem reserva. A idade, o tipo de actividade e o historial de trauma influenciam fortemente qual condição é mais provável: alterações degenerativas do manguito rotador tornam-se mais comuns após a meia-idade, e a instabilidade é mais frequente em populações mais jovens e activas.
Como o ombro depende tanto do controlo muscular, a reabilitação desempenha um papel central na recuperação da maioria das condições — quer tratadas de forma conservadora, quer após cirurgia. Esta página aborda a anatomia, condições comuns, métodos de avaliação e padrões gerais de exercício e recuperação.
O manguito rotador é um grupo de quatro músculos — supraespinhoso, infraespinhoso, redondo menor e subescapular — cujos tendões envolvem a articulação do ombro e ajudam a manter o úmero centrado na cavidade, permitindo a rotação. Uma rotura do manguito rotador exige sempre cirurgia?
Muitas roturas parciais e mesmo algumas roturas de espessura total — especialmente em pessoas menos activas ou mais velhas — são tratadas com sucesso com exercício estruturado. A cirurgia é mais frequentemente considerada para roturas maiores, fraqueza significativa ou falha do tratamento conservador.
Se dói, pára-se. Em 6, Ombro fica com «Subescapular» e 6. Sem ranking nem reserva. 66
Números que ficam
- Ano de referência
- 6
- Repetições de exemplo
- 6
- Tema
- Ombro
- Linha do gesto
- Subescapular
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