Punho e Mão, repetições de · 513

O punho e a mão concentram mais pequenas articulações, tendões e nervos num espaço reduzido do que quase qualquer outra região do corpo — controlo motor fino à custa de lesões por sobrecarga frequentes. 8 ossos do carpo mais 19 ossos da mão Flexão, extensão, desvio radial/ulnar, agarre

Agarre repetitivo, digitação ou compressão nervosa 4–8 semanas para sobrecarga tendinosa Tendões flexores, nervo mediano, túnel do carpo Fraqueza progressiva ou atrofia muscular O punho e a mão formam em conjunto uma das regiões mecanicamente mais complexas do corpo — oito pequenos ossos do carpo, dezenas de articulações e uma rede densa de tendões e nervos que passam por túneis anatómicos estreitos a caminho dos dedos.

Esta densidade de estruturas num espaço pequeno torna a região especialmente propensa a condições por sobrecarga, como irritação tendinosa e compressão nervosa — particularmente com agarrar, digitar ou tarefas de motricidade fina repetidas. A síndrome do túnel do carpo, que afecta o nervo mediano, está entre as condições de encarceramento nervoso mais comuns do corpo.