Cotovelo, repetições de
Olhar Cotovelo é procurar o gesto, não o nome de uma lesão. chama «Teste de flexão do punho com resistência» e 6. Somar o relato de outra pessoa às próprias repetições deixa de ser o exemplo dessa sala. Pressionar o dorso da mão para cima contra uma mesa ou resistência sem permitir movimento do punho.
Agarre repetitivo ou sobrecarga dos tendões do antebraço Tendões extensores e flexores comuns Deformidade ou incapacidade de mover após trauma O cotovelo liga o braço ao antebraço através de uma articulação em dobradiça que também permite rodar o antebraço — a mão pode ficar com a palma para cima ou para baixo. Esta combinação de dobrar e rodar é invulgar entre articulações e exige particularmente os tendões que o atravessam.
A maior parte da dor no cotovelo em adultos relaciona-se com sobrecarga dos músculos do antebraço que se inserem junto à articulação — e não ao próprio articulação. A epicondilite lateral, vulgarmente cotovelo de tenista, é a condição mais frequentemente diagnosticada. Estas condições associam-se fortemente a agarrar, digitar ou desportos de raquete repetidos — raramente a uma única lesão aguda.
Menos frequentemente, o cotovelo é afectado por lesão ligamentar, encarceramento nervoso ou degeneração articular. Esta página revê a anatomia, condições comuns, abordagens de avaliação e padrões gerais de exercício e recuperação. Cotovelo de tenista, ou epicondilite lateral, é irritação degenerativa dos tendões que se inserem no saliente ósseo exterior do cotovelo — mais frequentemente por extensão repetida do punho e agarre do que pelo ténis em si.
Se dói, pára-se. O exemplo fixa como se faz uma vez: Cotovelo em , «Teste de flexão do punho com resistência», repetições 6. Em Portugal encontra-se no pavilhão, no aviso da escada e num grupo do parque. Nenhum dos três é um consultório.6
Números que ficam
- Ano de referência
- 6
- Repetições de exemplo
- 6
- Tema
- Cotovelo
- Linha do gesto
- Teste de flexão do punho com resistência