LCA, repetições de
No pavilhão, o aviso apresenta LCA como um gesto apoiado nas costas de uma cadeira. Em o gesto é «Teste de McMurray» e o exemplo é 9 repetições. Quem orienta diz que ali não há receita. Se dói, pára-se. Esta página não julga uma lesão nem escreve uma dose. De pé num degrau baixo, baixar lentamente o outro pé em direcção ao chão com controlo, mantendo o joelho alinhado sobre o pé.
Joelho bloqueado ou sinais de fractura associada O ligamento cruzado anterior (LCA) é um dos quatro ligamentos principais que estabilizam o joelho, correndo diagonalmente pelo centro da articulação para resistir ao deslizamento anterior da tíbia e à rotação excessiva. Está sob tensão particularmente elevada durante desaceleração rápida, pivotagem e aterragem de um salto.
As lesões do LCA estão entre as mais extensivamente estudadas na medicina desportiva, ocorrendo frequentemente durante movimentos sem contacto como mudanças de direcção ou aterragens em vez de colisão directa. São especialmente comuns em desportos com pivotagem frequente, como futebol, basquetebol e esqui, e afectam desproporcionadamente atletas mais jovens.
A gestão de uma rotura do LCA pode envolver reconstrução cirúrgica ou, em alguns casos, uma abordagem de reabilitação não cirúrgica estruturada, com a escolha dependendo de objectivos de actividade, lesões associadas e estabilidade do joelho. Esta página aborda a anatomia e função do ligamento, condições relacionadas, avaliação e a extensa progressão de exercícios tipicamente envolvida na reabilitação do LCA.
LCA em mostra «Teste de McMurray» 9 vezes. Não é uma ordem médica. O exemplo fixa como se faz uma vez: LCA em , «Teste de McMurray», repetições 9. Em Portugal encontra-se no pavilhão, no aviso da escada e num grupo do parque. Nenhum dos três é um consultório.9
Números que ficam
- Ano de referência
- 9
- Repetições de exemplo
- 9
- Tema
- LCA
- Linha do gesto
- Teste de McMurray
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