Cotovelo, repetições de · 273
No pavilhão, o aviso apresenta Cotovelo como um gesto apoiado nas costas de uma cadeira. Em o gesto é «Nervo ulnar» e o exemplo é 6 repetições. Quem orienta diz que ali não há receita. Se dói, pára-se. Esta página não julga uma lesão nem escreve uma dose. Carga isométrica e modificação da actividade
O design de dobradiça e rotação do cotovelo permite que o antebraço se dobre e rode em simultâneo, concentrando stress repetitivo num pequeno conjunto de tendões. Flexão, extensão, pronação, supinação Agarre repetitivo ou sobrecarga dos tendões do antebraço Tendões extensores e flexores comuns
Deformidade ou incapacidade de mover após trauma O cotovelo liga o braço ao antebraço através de uma articulação em dobradiça que também permite rodar o antebraço — a mão pode ficar com a palma para cima ou para baixo. Esta combinação de dobrar e rodar é invulgar entre articulações e exige particularmente os tendões que o atravessam.
A maior parte da dor no cotovelo em adultos relaciona-se com sobrecarga dos músculos do antebraço que se inserem junto à articulação — e não ao próprio articulação. A epicondilite lateral, vulgarmente cotovelo de tenista, é a condição mais frequentemente diagnosticada. Estas condições associam-se fortemente a agarrar, digitar ou desportos de raquete repetidos — raramente a uma única lesão aguda.
Cotovelo em mostra «Nervo ulnar» 6 vezes. Não é uma ordem médica. O exemplo fixa como se faz uma vez: Cotovelo em , «Nervo ulnar», repetições 6. Em Portugal encontra-se no pavilhão, no aviso da escada e num grupo do parque. Nenhum dos três é um consultório.6
Números que ficam
- Ano de referência
- 6
- Repetições de exemplo
- 6
- Tema
- Cotovelo
- Linha do gesto
- Nervo ulnar