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재활운동의 모든 것

코어 vs 허리 — 재활 주제 비교

코어와 허리를 통증 빈도, 회복 기간, 운동 부하, 전문가 필요도, 자가관리 적합도, 재발 위험으로 나란히 봅니다.

코어와 허리를 통증 빈도, 회복 기간, 운동 부하, 전문가 필요도, 자가관리 적합도, 재발 위험으로 나란히 봅니다.

둘 다 척추·허리·코어에 속합니다. 증상이 겹칠 때 특히 유용합니다.

6축 프로필

35 · 8020 · 4055 · 5025 · 5580 · 6040 · 75

축별 우위

코어허리축별 우위
통증 빈도3580허리
회복 기간2040허리
운동 부하5550코어
전문가 필요도2555허리
자가관리 적합도8060코어
재발 위험4075허리

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