LCA, répétitions de · 197
Au gymnase municipal, l’affiche présente LCA comme un geste appuyé au dossier d’une chaise. En le geste est « Ménisques » et l’exemple est 9 répétitions. Qui dirige dit qu’il n’y a pas d’ordonnance. Si ça fait mal, on s’arrête. Cette page ne juge pas une blessure et n’écrit pas de dose. Ces groupes musculaires environnants fournissent une stabilité dynamique particulièrement importante pour protéger le genou avant et après une lésion ou une reconstruction du LCA.
Le ligament croisé antérieur stabilise le genou contre pivots et forces de glissement antérieur ; sa rupture est l'une des blessures sportives les plus étudiées et exigeantes en rééducation. Pivot, décélération brusque, réception maladroite Blessures de pivot sans contact en sport
Reconstruction ou rééducation conservatrice structurée Genou bloqué ou signes de fracture associée Le ligament croisé antérieur (LCA) est l'un des quatre ligaments majeurs stabilisant le genou ; il traverse en diagonale le centre de l'articulation pour s'opposer au glissement antérieur du tibia et à une rotation excessive. Il est particulièrement sollicité lors d'une décélération rapide, d'un pivot et de la réception d'un saut.
Les lésions du LCA comptent parmi les blessures les plus étudiées en médecine du sport et surviennent le plus souvent lors de mouvements sans contact, comme un changement de direction ou une réception, plutôt que par collision directe. Elles sont surtout fréquentes dans les sports à pivots fréquents, comme le football, le basketball et le ski, et touchent de façon disproportionnée les athlètes plus jeunes.
LCA en montre « Ménisques » 9 fois. Ce n’est pas un ordre médical. L’exemple fixe comment faire une fois : LCA en , « Ménisques », répétitions 9. En France on le trouve au gymnase, sur l’affiche de l’escalier et dans un groupe du parc. Aucun des trois n’est un cabinet.9
Chiffres à garder
- Année de référence
- 9
- Répétitions d’exemple
- 9
- Sujet
- LCA
- Ligne du geste
- Ménisques