Core, Multifidus, 2001

jeudi soir: ouvre Core à séjour. Core garde l’année 2001. Core garde la ligne «Multifidus». Core garde le nombre 4. Sur carte, Core met 2001 en premier. Le nombre de Core est 4. Sous Core, laisse «Multifidus». Core se relit après une fois. Le soir, Core revient à 2001.

Core est la fiche de 2001 «Multifidus», et le nombre à côté est 4. Ne note pas la douleur. Laisse sur la carte seulement le nom du mouvement. N’ajoute pas une répétition forcée. Cette semaine s’arrête à un essai. Cette semaine, n’écris sur une carte près du tapis que le nom de cette zone, l’année et le nombre, et essaie le plus petit mouvement une fois.

Cette semaine, n’écris sur une carte près du tapis que le nom de cette zone, l’année et le nombre, et essaie le plus petit mouvement une fois. Après le mouvement, vois si le nombre de la carte et les fois d’aujourd’hui concordent, et n’en ajoute pas. Core est la fiche de 2001 «Multifidus», et le nombre à côté est 4. Vérifie que la zone de la carte et l’endroit bougé aujourd’hui concordent, et sinon lis la carte et saute le mouvement.

Arrête tout de suite si ça fait mal et n’écris ni diagnostic ni dose sur la carte. N’ajoute pas une répétition forcée. Cette semaine s’arrête à un essai. Core est la fiche de 2001 «Multifidus», et le nombre à côté est 4. Après le mouvement, vois si le nombre de la carte et les fois d’aujourd’hui concordent, et n’en ajoute pas.

Cette semaine, n’écris sur une carte près du tapis que le nom de cette zone, l’année et le nombre, et essaie le plus petit mouvement une fois. Core est la fiche de 2001 «Multifidus», et le nombre à côté est 4. Après le mouvement, vois si le nombre de la carte et les fois d’aujourd’hui concordent, et n’en ajoute pas.2001

Chiffres à garder

Année: 2001
Nombre: 4
Nom: Core
Entrée: Multifidus

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