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🛑 Comprobaciones

Hombro: lo que «Recuperación típica» no decide

El hombro intercambia estabilidad por el mayor rango de movimiento de cualquier articulación del cuerpo, y depende en gran medida de los músculos del manguito rotador —más que del hueso— para mantenerse centrado. Recuperación típica es un límite — 6–12 semanas en tendinopatía — no un ganador ni una tabla de liga.

De un vistazo

El límiteRecuperación típica: 6–12 semanas en tendinopatía. Esa frase acota la…
Músculos claveMúsculos clave añade un segundo límite: Supraespinoso, infraespinoso,…
Déjalo como comprobaciónUsa la herramienta publicada de Hombro con este límite a la vista. La…
Detente aquíEs educación del atlas. No diagnostica ni prescribe una dosis. Señales de…

No conviertas Recuperación típica (6–12 semanas en tendinopatía) en un ranking. Para Hombro solo se sienta junto a Músculos clave: Supraespinoso, infraespinoso, deltoides.

Pondéralo tú mismo

Marca cada medida como Alta, Igual o Baja según lo que quieras. La cifra de encaje cambia con cada marca y tus marcas te siguen a la próxima página de esta app.

MedidaHombroMuñeca y manoQuieres
Frecuencia del dolor6055
Duración de la recuperación5530
Carga de ejercicio6030
Necesidad del médico6045
ajuste de autocuidado5065
Riesgo de recurrencia6050

Marca al menos una medida para ver la cifra de encaje.

Las puntuaciones son marcas didácticas del atlas de 0 a 100. No son un diagnóstico, una dosis ni una elección de tratamiento.

Lista de lectura

Marca un punto cuando puedas explicarlo con tus palabras. Las marcas se guardan en este dispositivo.

0 de 4 puntos hechos

El límite

Recuperación típica: 6–12 semanas en tendinopatía. Esa frase acota la afirmación. No corona a una persona, un pueblo o una nación.

Músculos clave

Músculos clave añade un segundo límite: Supraespinoso, infraespinoso, deltoides. Si los dos no coinciden, conserva ambos y no los promedies como premio.

Déjalo como comprobación

Usa la herramienta publicada de Hombro con este límite a la vista. La comprobación 2 de 4 es si el eje que te importa incluye Recuperación típica.

Detente aquí

Es educación del atlas. No diagnostica ni prescribe una dosis. Señales de alarma: Pérdida súbita de movimiento, trauma con deformidad.

Es educación del atlas. No diagnostica ni prescribe una dosis.

¿Qué hago con «Recuperación típica»?

No conviertas Recuperación típica (6–12 semanas en tendinopatía) en un ranking. Para Hombro solo se sienta junto a Músculos clave: Supraespinoso, infraespinoso, deltoides.

¿Esta página ordena personas o naciones?

Es educación del atlas. No diagnostica ni prescribe una dosis.

¿Dónde está la herramienta que ya existe?

Usa los dos enlaces de abajo: la entrada de Hombro y la herramienta ya publicada. La cifra que llevas es 6–12 semanas en tendinopatía.

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