Tobillo y pie, repeticiones de · 237

El tobillo y el pie absorben y redirigen toda la fuerza del peso corporal en cada paso, lo que hace de los esguinces y las lesiones por sobreuso algunas de las más frecuentes en el deporte y la vida diaria. Astrágalo y calcáneo más 24 huesos del pie Dorsiflexión, plantiflexión, inversión, eversión

Esguince por inversión, sobreuso, fascitis plantar 2–6 semanas en la mayoría de esguinces Ligamentos laterales, tendón de Aquiles, fascia plantar Incapacidad de cargar peso, deformidad El tobillo y el pie forman juntos un sistema complejo de articulaciones y arcos que absorbe todo el impacto del peso corporal en cada paso y actúa a la vez como palanca rígida para impulsar el cuerpo hacia adelante al caminar y correr.

Los esguinces de tobillo son de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes tanto en el deporte como en la vida cotidiana, y suelen ocurrir cuando el pie se invierte y estresa los ligamentos del tobillo externo. La región también es un sitio frecuente de condiciones de sobreuso como la tendinopatía aquílea y la fascitis plantar, en particular entre corredores y personas que pasan mucho tiempo de pie.