VKB, Wiederholungen · 537
In der Turnhalle stellt der Aushang VKB als Bewegung an der Stuhllehne vor. Im Jahr ist die Bewegung «Anterior-Drawer-Test», das Beispiel sind 90 Wiederholungen. Wer anleitet, sagt, dass es hier kein Rezept gibt. Tut es weh, hört man auf. Diese Seite beurteilt keine Verletzung und schreibt keine Dosis. Person führt flache Mini-Kniebeuge aus
Das vordere Kreuzband stabilisiert das Knie gegen Pivotier- und Vorwärtsgleitkräfte. Sein Riss gehört zu den am besten untersuchten und rehabilitationsintensivsten Sportverletzungen. Pivotieren, plötzliche Abbremsung, unsichere Landung Nicht-kontakt-Pivotierverletzungen im Sport Rekonstruktion oder strukturierte konservative Reha
Blockiertes Knie oder Anzeichen einer begleitenden Fraktur Das vordere Kreuzband (VKB) ist eines von vier Hauptbändern, die das Knie stabilisieren. Es verläuft diagonal durch die Mitte des Gelenks und widersteht dem Vorwärtsgleiten des Schienbeins sowie übermäßiger Rotation. Besonders hohe Belastung entsteht bei schneller Abbremsung, Pivotieren und Landung aus dem Sprung.
VKB-Verletzungen gehören zu den am intensivsten untersuchten Verletzungen in der Sportmedizin. Sie treten meist bei nicht-kontakt-Bewegungen wie Richtungswechsel oder Landung auf statt bei direkter Kollision. Besonders häufig sind sie in Sportarten mit viel Pivotieren wie Fußball, Basketball und Skifahren und betreffen überproportional jüngere Athleten.
VKB im Jahr zeigt «Anterior-Drawer-Test» 90 Mal. Das ist keine ärztliche Anweisung.90
Zahlen, die bleiben
- Bezugsjahr
- 90
- Beispielwiederholungen
- 90
- Thema
- VKB
- Zeile der Bewegung
- Anterior-Drawer-Test