Sprunggelenk & Fuß, Wiederholungen · 413

Sprunggelenk und Fuß nehmen bei jedem Schritt die volle Körpergewichtskraft auf und leiten sie um — deshalb gehören Verstauchungen und Überlastungsschäden zu den häufigsten Verletzungen im Sport und im Alltag. Talus und Calcaneus plus 24 Fußknochen Dorsalextension, Plantarflexion, Supination, Pronation

Supinationstrauma, Überlastung, Plantarfasziitis 2–6 Wochen bei den meisten Verstauchungen Laterale Bänder, Achillessehne, Plantarfaszie Sprunggelenk und Fuß bilden zusammen ein komplexes System aus Gelenken und Fußgewölben, das bei jedem Schritt den vollen Aufprall des Körpergewichts absorbiert und zugleich als starrer Hebel dient, um den Körper beim Gehen und Laufen vorwärts zu treiben.

Sprunggelenksverstauchungen gehören zu den häufigsten muskuloskelettalen Verletzungen sowohl im Sport als auch im Alltag; am häufigsten entstehen sie, wenn der Fuß nach innen kippt und die Bänder an der Außenseite des Sprunggelenks belastet werden. Die Region ist außerdem ein häufiger Ort für Überlastungsbeschwerden wie Achillessehnentendinopathie und Plantarfasziitis, besonders bei Läufern und Menschen, die lange stehen.