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Stuhl in der Halle

Schulter, Wiederholungen 6

Auf der Seite liegend, Oberarm-Ellbogen angewinkelt und am Körper, den Unterarm gegen leichten Widerstand nach oben heben. 6 bleibt Schulter mit „Subscapularis“ und 6. Keine Rangliste, keine Buchung. Person liegt auf der Seite und führt Außenrotation aus

Weil die Schulter so stark von muskulärer Kontrolle abhängt, spielt die Rehabilitation bei den meisten Erkrankungen eine zentrale Rolle — ob konservativ behandelt oder nach einer Operation. Diese Seite behandelt Anatomie, häufige Erkrankungen, Untersuchungsmethoden sowie allgemeine Übungs- und Erholungsmuster.

Die Rotatorenmanschette ist eine Gruppe aus vier Muskeln — Supraspinatus, Infraspinatus, Teres minor und Subscapularis — deren Sehnen das Schultergelenk umschließen und den Oberarmknochen in seiner Pfanne zentrieren, während sie Rotation ermöglichen. Braucht ein Rotatorenmanschettenriss immer eine Operation?

Viele partielle und sogar einige Vollständigrisse — besonders bei weniger aktiven oder älteren Menschen — lassen sich mit strukturiertem Training erfolgreich behandeln. Eine Operation wird häufiger bei größeren Rissen, deutlicher Schwäche oder gescheiterter konservativer Therapie erwogen.

Tut es weh, hört man auf. 6 bleibt Schulter mit „Subscapularis“ und 6. Keine Rangliste, keine Buchung. 66

Zahlen, die bleiben

Bezugsjahr
6
Beispielwiederholungen
6
Thema
Schulter
Zeile der Bewegung
Subscapularis

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