Ellbogen, Gemeinsame Beugesehne, 2015
Freitag früh: öffne Ellbogen bei Wohnzimmer. Ellbogen behält das Jahr 2015. Ellbogen behält die Zeile „Gemeinsame Beugesehne“. Ellbogen behält die Zahl 6. Auf Karte zeigt Ellbogen zuerst 2015. Neben Ellbogen bleibt die Zahl 6. Unter Ellbogen liegt „Gemeinsame Beugesehne“. Ellbogen wird nach einmal noch einmal gelesen. Am Abend kehrt Ellbogen zu 2015 zurück.
Ellbogen ist der Eintrag von 2015 „Gemeinsame Beugesehne“, und die Zahl daneben ist 6. Bewerte den Schmerz nicht. Lass auf der Karte nur den Namen der Bewegung. Füge keine harte Wiederholung an. Diese Woche endet bei einem Versuch. Diese Woche schreibst du nur Name, Jahr und Zahl dieser Stelle auf eine Karte neben die Matte und probierst die kleinste Bewegung einmal.
Diese Woche schreibst du nur Name, Jahr und Zahl dieser Stelle auf eine Karte neben die Matte und probierst die kleinste Bewegung einmal. Nach der Bewegung prüfst du, ob die Zahl auf der Karte und die Male von heute zusammenpassen, und fügst nichts hinzu. Ellbogen ist der Eintrag von 2015 „Gemeinsame Beugesehne“, und die Zahl daneben ist 6. Prüfe, ob die Stelle auf der Karte und der Ort, den du heute bewegt hast, zusammenpassen, und lies sonst nur die Karte und lass die Bewegung.
Hör sofort auf, wenn es wehtut, und schreib keine Diagnose und keine Dosis auf die Karte. Füge keine harte Wiederholung an. Diese Woche endet bei einem Versuch. Ellbogen ist der Eintrag von 2015 „Gemeinsame Beugesehne“, und die Zahl daneben ist 6. Nach der Bewegung prüfst du, ob die Zahl auf der Karte und die Male von heute zusammenpassen, und fügst nichts hinzu.
Diese Woche schreibst du nur Name, Jahr und Zahl dieser Stelle auf eine Karte neben die Matte und probierst die kleinste Bewegung einmal. Ellbogen ist der Eintrag von 2015 „Gemeinsame Beugesehne“, und die Zahl daneben ist 6. Nach der Bewegung prüfst du, ob die Zahl auf der Karte und die Male von heute zusammenpassen, und fügst nichts hinzu.2015
Zahlen, die bleiben
- Jahr
- 2015
- Zahl
- 6
- Name
- Ellbogen
- Eintrag
- Gemeinsame Beugesehne