Mythos
Es gibt eine Liste idealer Arten.
Wirklichkeit
Gesunde Gemeinschaften sind unterschiedlich. Eine mit Ballaststoffen gefütterte Sorte ist ein besseres Ziel als eine Promi-Sorte.
Das Marketing hat ein Jahrzehnt lang gelehrt, dass Ihnen ein magisches Bakterium fehlt. Die Ökologie lehrte, dass Funktionen und Vielfalt die Arbeit erledigen.
Die folgenden Mythen sind häufig gestellte Fragen. Es handelt sich hierbei nicht um medizinische Ratschläge.
Myths vs evidence
Mythos
Sterile Eingeweide sind sauberer und besser.
Wirklichkeit
Keimfreie Tiere entwickeln sich abnormal. Besetzte Nischen haben oft eine schützende Wirkung.
Mythos
Ein Probiotikum macht jede Junk-Diät zunichte.
Wirklichkeit
Keine Kapsel übertrifft Ballaststoffe, Schlaf und ertränkt Verbündete nicht mit unnötigen Medikamenten.
Mythos
Sie müssen eine monatliche Stuhlbewertung erwerben.
Wirklichkeit
Die meisten Menschen brauchen Ernährungsgewohnheiten mehr als ein Abonnementdiagramm.
Mythos
Alle Darmbakterien sind dasselbe wie Krankheitserreger.
Wirklichkeit
Krankheitserreger sind eine Minderheit. Die Gemeinschaft besteht hauptsächlich aus Stoffwechselmaschinen.
Mythos
Autismus oder Stimmung sind nur eine fehlende Mikrobe.
Wirklichkeit
Zusammenhänge werden erforscht; Einfache Ersatzgeschichten sind keine etablierte Pflege.
Wenn eine Behauptung das einzig wahre Mikrobiom verkauft, fragen Sie, wessen Ernährung dadurch eingefroren wurde.
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Probiotika
Lebende Mikroben in Lebensmitteln oder Kapseln – stammspezifische Gäste, kein vollständiges Mikrobiom und kein medizinischer Rat.
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Mikroben verwandeln Lebensmittel in Kimchi, Doenjang, Joghurt und andere lebendige Kunsthandwerke – Chemie plus Kultur.
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