默认值是教学数字。请改每周小时、年数、质量（拉伸+反馈）和一致性。图表不是承诺任何孩子会在某个整数小时成为专家。
教学示意 — 不是训练处方，也不是一万小时承诺。
练习图库
教学预设 — 点一下载入，再微调。
- 时钟小时2,496
- 有效小时1,217
- 有效 / 时钟49%
时钟小时
有效小时
常见问题
这是一万小时计算器吗？
不是。一万小时口号是格拉德威尔的通俗化。埃里克森研究的是特定领域里设计过、反馈丰富的练习 — 不是普遍小时配额。
什么是「有效小时」？
时钟小时乘以质量（拉伸+反馈）和一致性（实际训练的周数）。这是教学透镜，不是实验室测量。
更多练习能保证卓越吗？
Macnamara 等人 2014 年发现，练习只解释成绩变异的一小部分。多数技艺需要小时，但小时仍不够。
图库该怎么用？
载入一个预设，然后一次只改一个输入。看质量与一致性如何比单纯量更能推动有效曲线。