1990年的心流 · 433

称“心流”为一种全神贯注的状态，当感知到的挑战和技能都很高且匹配时，就会产生内在的奖励性注意力。 他从对艺术家的采访以及后来的 20 世纪 70 年代的经验采样法 (ESM) 传呼机中发展出了这个想法。珍妮·中村 将工作延伸到良好的工作和指导中。 流量不是天赋。这是天才表演者和普通表演者都进入的条件。它可以陪伴成长；它也可以隐藏在仅仅经过充分排练的任务中。 不。埃里克森的做法往往很费力，而且有点令人反感。据报道，心流通常是令人愉快的。它们可以重叠；它们不是同义词。 早期访谈，然后是 ESM：随机向人们发出信号，并注意挑战、技能和情感。后来的工作使用问卷和一些生理学。

它与参与度相关。因果故事更难。一些表现出色的人表示，在培养技能的艰难时刻，几乎没有什么流量。 当技能超过挑战时，就会感到无聊；当挑战超过技能时，就会焦虑。流位于经典图形中的高对角线上。 运动员的区域谈话重叠。运动心理学有其自己的结构（关键点、峰值）。不要把每一款好游戏都压缩成一个词。 人们可以追逐这种感觉，并避免那些仍能培养技能的设计薄弱的时间。国家不是课程。 从那些在画布上忘记了时间的画家开始，然后建立了 ESM 来捕捉普通的专注时刻。 “”这个词是他对交叉活动报告的英文标签，而不是神秘的物质。 随机信号捕捉日常生活中的挑战、技能和情绪——这种方法超越了工作室的传说。

加德纳、奇克森特米哈伊和达蒙关于卓越与道德的观点——没有道德目标的流动可能会带来伤害。 对心流的研究始于 (1975)，一直到后来的批评。机制是相互作用的系统。 以下证据百分比是对本图集的相对判断，并非捏造的精确统计数据。命名的研究保留其已发表的乐队。 埃里克森的艰难时刻可能会提高技能，以便以后的流程成为可能。只追逐流量会冻结水平。 这里的发展遵循加涅式的诚实：能力、实践和催化剂。流并不是一个完成的本质。 实践意味着有反馈的设计工作——埃里克森的构造，而不是格拉德威尔的工时票。 麦克纳马拉等人。 2014 年发布的领域乐队（游戏 ~26%、音乐 ~21%、体育 ~18%、教育 ~4%），本页面使用这些四舍五入的数字，并没有发明新的精度。