Técnica Pomodoro — o que os estudos realmente mostram. A lista de evidência nomeia os estudos que realmente limitam caixas de foco cronometradas.
As pontuações são ranks relativos neste atlas, não notas de laboratório nem cortes oficiais.
Evidência
- Fonte clássica — Cirillo é o nome público da origem de attention residue.
- Restrição moderna — Leroy impede tratar attention residue como magia.
- Listagem de exame — attention residue ganha a nota quando se pede um nome, número ou método a tempo.
- Utilidade Dunlosky — Dunlosky põe o teste de prática e a prática distribuída como de alta utilidade.
- Dificuldade Bjork — A dificuldade desejável de Bjork: um attention residue um pouco mais duro vence uma releitura fluente.
Mecanismos
- Recuperação como codificação — Produzir attention residue duma página em branco é uma nova codificação.
- Erro como sinal — Uma falha em attention residue diz que facto partir.
- Honestidade do bloco — attention residue que só acontece depois da meia-noite é falha de agenda.
- Teste de transferência — Se não consegue fazer attention residue noutra sala, tem contexto, não habilidade.
Pesquisadores
- Cirillo — Cirillo é citado como nome científico público de attention residue.
- Leroy — Leroy aparece porque medição posterior apertou a primeira história de attention residue.
- John Dunlosky — As classificações de utilidade de Dunlosky são a restrição de aula.
- Robert Bjork — A dificuldade desejável explica por que attention residue um pouco atrasado costuma ser o útil.
Atlas educativo — não é edital oficial, conselho médico nem banco vazado. Técnica Pomodoro: Mantenha o edital público à vista; esta página é método, não chave vazada.
CiênciaMétodoExercíciosPassagem rápidaArmadilhasFerramentasHistóriasGuia local