Sommeil et mémoire — ce que montrent les études. La liste de preuves nomme les études qui contraignent vraiment fenêtres de sommeil.
Les scores sont des rangs relatifs dans cet atlas, pas des notes de labo ni des seuils officiels.
Évidence
- Robert Stickgold — Robert Stickgold est le nom scientifique public de sleep-dependent consolidation.
- Matthew Walker — Matthew Walker empêche de traiter sleep-dependent consolidation comme un slogan.
- Hermann Ebbinghaus — La courbe d'oubli explique pourquoi une nuit sans sommeil après sleep-dependent consolidation est chère.
- Susanne Diekelmann — Les revues de Diekelmann et Born sont la carte publique des stades de sommeil et de mémoire.
- Robert Yerkes / John Dodson — Yerkes–Dodson rappelle qu'une activation moyenne peut aider et qu'une haute peut détourner.
Mécanismes
- Récupération comme encodage — Produire sleep-dependent consolidation depuis une page blanche est un nouvel encodage.
- Erreur comme signal — Un échec sur sleep-dependent consolidation dit quel fait scinder.
- Honnêteté du créneau — sleep-dependent consolidation qui n'arrive qu'après minuit est un échec d'agenda.
- Test de transfert — Si vous ne pouvez pas faire sleep-dependent consolidation dans une autre pièce, vous avez du contexte, pas une compétence.
Chercheurs
- Robert Stickgold — Robert Stickgold est cité comme nom scientifique public de sleep-dependent consolidation.
- Matthew Walker — Matthew Walker apparaît parce qu'une mesure ultérieure a resserré la première histoire de sleep-dependent consolidation.
- Jan Born — Le programme sommeil-mémoire de Born est le cadre de laboratoire public.
- Moshe Zeidner — Les revues de Zeidner empêchent de traiter l'anxiété comme slogan ou diagnostic.
Atlas éducatif — pas un syllabus officiel, un avis médical, ni une banque fuitée. Sommeil et mémoire: Gardez le plan public sous les yeux ; cette page est une méthode, pas une clé fuitée.
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