Technique Pomodoro — ce que montrent les études. La liste de preuves nomme les études qui contraignent vraiment boîtes de focus chronométrées.
Les scores sont des rangs relatifs dans cet atlas, pas des notes de labo ni des seuils officiels.
Évidence
- Source classique — Cirillo est le nom public de l'origine de attention residue.
- Contrainte moderne — Leroy empêche de traiter attention residue comme de la magie.
- Listage d'examen — attention residue gagne son score quand on demande un nom, un nombre ou une méthode sous le temps.
- Utilité Dunlosky — Dunlosky classe le test d'entraînement et la pratique distribuée comme très utiles.
- Difficulté Bjork — La difficulté désirable de Bjork : un attention residue un peu plus dur bat une relecture fluide.
Mécanismes
- Récupération comme encodage — Produire attention residue depuis une page blanche est un nouvel encodage.
- Erreur comme signal — Un échec sur attention residue dit quel fait scinder.
- Honnêteté du créneau — attention residue qui n'arrive qu'après minuit est un échec d'agenda.
- Test de transfert — Si vous ne pouvez pas faire attention residue dans une autre pièce, vous avez du contexte, pas une compétence.
Chercheurs
- Cirillo — Cirillo est cité comme nom scientifique public de attention residue.
- Leroy — Leroy apparaît parce qu'une mesure ultérieure a resserré la première histoire de attention residue.
- John Dunlosky — Les classements d'utilité de Dunlosky sont la contrainte de classe.
- Robert Bjork — La difficulté désirable explique pourquoi attention residue un peu tardif est souvent l'utile.
Atlas éducatif — pas un syllabus officiel, un avis médical, ni une banque fuitée. Technique Pomodoro: Gardez le plan public sous les yeux ; cette page est une méthode, pas une clé fuitée.
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