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游泳四种泳姿与混合泳四种泳姿,一个秒表,水中最古老的问题:谁先触壁是1500年的「四种泳姿与混合泳」，数是200。 本周只跟一条纪录，不把全体选手收进一张分数表。 不把输赢的心情和纪录的数放在同一格。 每一段泳程都有决定胜负的可重复阶段。出发是对提示音的反应,顶尖选手反应时间接近0.6秒,加上一次爆发式跳水;入水角度和流线型姿态决定了水下速度。出发段是水下海豚腿阶段,比水面游进更快,选手会在15米限制内尽量利用它,再切换到第一次划水。水面游进连接两端池壁,但选手要靠保持流线型和划水节奏来把减速程度降到最低。转身——自由泳和仰泳中的翻滚式转身,蛙泳和蝶泳中的双手触壁再转体——是一次压缩式的重新出发:快速贴壁、紧凑蜷身、有力蹬壁,再进入新 在赛前打开游泳四种泳姿与混合泳四种泳姿,一个秒表,水中最古老的问题:谁先触壁时，笔记本的第一格是1500年，下一格是200，「四种泳姿与混合泳」写在旁边。

本周看比赛之前，把这个项目的名字、年份和纪录写在笔记本上，看完后再和那个数对照。 比赛结束后，把笔记本上的年份和今天看到的场面分成两行来写。 顺序是游泳四种泳姿与混合泳四种泳姿,一个秒表,水中最古老的问题:谁先触壁、1500年、200、「四种泳姿与混合泳」。 一条纪录做完后，只再看一次游泳四种泳姿与混合泳四种泳姿,一个秒表,水中最古老的问题:谁先触壁的1500年，把200留在笔记本上。 在赛前把四种泳姿与混合泳和200对齐之后，再盖上游泳四种泳姿与混合泳四种泳姿,一个秒表,水中最古老的问题:谁先触壁的1500年。 本周只跟一条纪录，不把全体选手收进一张分数表。 不把这条纪录读成一个人的价值，也不把助威的名次写进笔记本。

不把这条纪录读成一个人的价值，也不把助威的名次写进笔记本。 看笔记本上的项目和今天看的比赛是否一致，不是就把那个数不放进今天的格子。 不把输赢的心情和纪录的数放在同一格。 在赛前把四种泳姿与混合泳和200对齐之后，再盖上游泳四种泳姿与混合泳四种泳姿,一个秒表,水中最古老的问题:谁先触壁的1500年。 游泳四种泳姿与混合泳四种泳姿,一个秒表,水中最古老的问题:谁先触壁是1500年的「四种泳姿与混合泳」，数是200。 在赛前打开游泳四种泳姿与混合泳四种泳姿,一个秒表,水中最古老的问题:谁先触壁时，笔记本的第一格是1500年，下一格是200，「四种泳姿与混合泳」写在旁边。 本周看比赛之前，把这个项目的名字、年份和纪录写在笔记本上，看完后再和那个数对照。