要点
不需要新的记分牌。踝与足从常见原因（内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎）开始，接着读典型恢复（多数扭伤约2–6周）。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。
自己权衡一下
为每个指标标记你想要的方向：高、不限或低。每次标记，匹配度都会变化，并在本应用的下一页继续保留。
| 指标 | 踝与足 | 平衡 | 你想要 |
|---|---|---|---|
| 疼痛频率 | |||
| 恢复长度 | |||
| 运动负荷 | |||
| 临床医生需要 | |||
| 自我护理适合 | |||
| 复发风险 |
至少标记一个指标才能看到匹配度。
分数是图鉴为每个主题给出的0–100教学标记，不是诊断、剂量或治疗选择。
从这里开始
四项中的第3项：打开现有工具，手里拿着常见原因。图鉴把它写成内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。
典型恢复
然后读典型恢复：多数扭伤约2–6周。工具让你看见数字，并不承诺数字会停住。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。
为什么是这个搜索
踝与足在每一步都吸收并重定向全身重量，使扭伤与过度使用损伤成为运动与日常生活中最常见的问题之一。 人们在打开踝与足之前会搜这个。这一页让搜索落到工具上，而不是落到复制的长文上。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。
限度
这是图鉴里的说明，不下诊断，也不给剂量。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。 同时记下关键结构：外侧韧带、跟腱、足底筋膜。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。
这是图鉴里的说明，不下诊断，也不给剂量。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。
「常见原因」该怎么用？
不需要新的记分牌。踝与足从常见原因（内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎）开始，接着读典型恢复（多数扭伤约2–6周）。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。
这一页会给人或者国家排序吗？
这是图鉴里的说明，不下诊断，也不给剂量。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。
已有的工具在哪里？
用下面两个链接：踝与足的条目，以及已有的工具。带上的数字是内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。 留在工具旁边的数字是：内翻扭伤、过度使用、足底筋膜炎。