ПКС, повторы
В районном зале объявление представляет ПКС как движение с опорой на спинку стула. В движение — «Тест McMurray», пример — 9 повторов. Кто ведёт, говорит, что здесь нет назначения. Если больно, останавливаются. Эта страница не судит травму и не пишет дозу. Человек выполняет односторонний баланс для стabilности колена
Блокада колена или признаки сопутствующего перелома Передняя крестообразная связка (ПКС) — одна из четырёх основных связок, стabilizирующих колено. Она проходит диагонально через центр сустава, противостоя переднему смещению голени и чрезмерной ротации. Наибольшая нагрузка возникает при быстром торможении, pivoting и приземлении после прыжка.
Травмы ПКС — одни из наиболее тщательно изученных в спортивной медицине. Они чаще происходят при бесконтактных движениях — резких поворотах или приземлениях, а не при прямом столкновении. Особенно распространены в видах спорта с частым pivoting: футбол, баскетбол, лыжи, и непропорционально часто поражают молодых спортсmenов.
Лечение разрыва ПКС может включать хирургическую реконструкцию или, в некоторых случаях, структурированную неоперационную реабилитацию. Выбор зависит от целей активности, сопутствующих повреждений и стabilности колена. На этой странице рассмотрены анатомия и роль связки, связанные состояния, оценка и обширная прогрессия упражнений при реабилитации ПКС.
ПКС в показывает «Тест McMurray» 9 раз. Это не врачебное указание. Пример фиксирует, как сделать один раз: ПКС в , «Тест McMurray», повторы 9. В России его встречают в зале, на лестничном объявлении и в группе в парке. Ни одно из трёх не кабинет.9
Цифры, которые остаются
- Год опоры
- 9
- Примерные повторы
- 9
- Тема
- ПКС
- Строка движения
- Тест McMurray
Голеностоп и стопа, повторыСледующий очеркВсе 1000 очерков1000