Em resumo
Não transforme Movimentos principais (Flexão, extensão, ligeira rotação) num ranking. Para Joelho, fica apenas ao lado de Causa comum: Sobrecarga, entorse ligamentar, lesão meniscal, osteoartrite.
Pese você mesmo
Marque cada medida como Alta, Tanto faz ou Baixa conforme o que você quer. O número de encaixe muda a cada marca, e suas marcas seguem para a próxima página deste app.
| Medida | Joelho | Região lombar | Você quer |
|---|---|---|---|
| Frequência da dor | |||
| Duração da recuperação | |||
| Carga de exercício | |||
| Necessidade do médico | |||
| Ajuste de autocuidado | |||
| Risco de recorrência |
Marque pelo menos uma medida para ver o número de encaixe.
As pontuações são marcas didáticas do atlas de 0 a 100. Não são diagnóstico, dose nem escolha de tratamento.
Lista de leitura
Marque um ponto quando conseguir explicá-lo com suas palavras. As marcas ficam neste dispositivo.
0 de 4 pontos feitos
Todos os pontos feitos. Próximo: Abrir a ferramenta
O limite
Movimentos principais: Flexão, extensão, ligeira rotação. Essa frase limita a afirmação. Não coroa uma pessoa, um povo ou uma nação.
Causa comum
Causa comum acrescenta um segundo limite: Sobrecarga, entorse ligamentar, lesão meniscal, osteoartrite. Se os dois divergem, guarde ambos e não os medie como prémio.
Deixe como verificação
Use a ferramenta publicada de Joelho com este limite à vista. A verificação 2 de 4 pergunta se o eixo que lhe importa inclui Movimentos principais.
Pare aqui
É educação do atlas. Não diagnostica e não receita uma dose. Recuperação típica: 6–12 semanas para a maioria das lesões de tecidos moles.
É educação do atlas. Não diagnostica e não receita uma dose.
O que faço com «Movimentos principais»?
Não transforme Movimentos principais (Flexão, extensão, ligeira rotação) num ranking. Para Joelho, fica apenas ao lado de Causa comum: Sobrecarga, entorse ligamentar, lesão meniscal, osteoartrite.
Esta página ordena pessoas ou nações?
É educação do atlas. Não diagnostica e não receita uma dose.
Onde está a ferramenta que já existe?
Use as duas ligações abaixo: a entrada de Joelho e a ferramenta já publicada. O número a levar é Flexão, extensão, ligeira rotação.