Região lombar, repetições de 5
Discos fibrocartilaginosos espessos amortecem cada segmento lombar e permitem flexão e rotação; as fibras externas podem romper-se com carga repetida ou pesada, por vezes conduzindo a hérnia. Em 5, Região lombar fica com «Multifidus» e 5. Sem ranking nem reserva. Este grupo de músculos longos ao longo da coluna estende o tronco e controla a flexão anterior, sendo um dos grupos musculares mais frequentemente distendidos na lombalgia aguda.
Tensão muscular, irritação discal, descondicionamento Erectores da coluna, multifidus, glúteos Adormecimento na região perineal, fraqueza na perna, alterações urinárias A região lombar, ou coluna lombar, consiste em cinco vértebras grandes que suportam a maior parte do peso corporal enquanto permitem flexão, rotação e levantamento. Por se situar entre a coluna móvel acima e a pelve relativamente fixa abaixo, a região absorve stress mecânico substancial durante os movimentos quotidianos.
A lombalgia é uma das principais causas de incapacidade e absentismo laboral a nível global, com a Organização Mundial da Saúde a identificá-la como um dos principais contributores para anos vividos com incapacidade. A grande maioria dos casos é classificada como inespecífica — ou seja, nenhuma anomalia estrutural isolada explica plenamente a dor — e a maioria dos episódios melhora em semanas com atividade continuada.
Uma minoria de casos envolve causas identificáveis como hérnia discal, estenose do canal vertebral ou espondilolistese, e uma proporção muito pequena apresenta sinais de alerta que sugerem infeção, fratura ou síndrome da cauda equina, exigindo atenção médica urgente. Esta página aborda a anatomia da região, condições comuns, abordagens de avaliação e padrões gerais de reabilitação.
Se dói, pára-se. Em 5, Região lombar fica com «Multifidus» e 5. Sem ranking nem reserva. 55
Números que ficam
- Ano de referência
- 5
- Repetições de exemplo
- 5
- Tema
- Região lombar
- Linha do gesto
- Multifidus