高山滑雪在2013年

规则只有一句话:从起点出发,正确通过每一道旗门,比所有人更快抵达终点。国际雪联竞赛规则手册中的其他所有条款,都是为了让这场较量既公平又安全——旗门之间可以相隔多远,雪板可以多长、弯度可以多大,比赛服的透气性要达到什么标准,出发顺序如何抽签,以及选手漏门时该如何处理。 高山滑雪比赛分为四个单项,依据赛道垂直落差、旗门间距、进而速度的不同而区分。回转和大回转是技术项目,同一天分两轮进行,成绩相加。超级大回转和速降是速度项目,只跑一轮,其中速降是唯一要求赛前必须进行官方训练滑降的项目。全能赛制将一轮速度项目与一轮回转项目相加计分;平行赛制则让两名选手在镜像赛道上并排竞速。

最短也最考验技术的单项,男子垂直落差约180至220米,女子约140至200米。转弯次数按垂直落差(米数)的30%至35%设定,赛道通常设55至75个旗门,选手需在50至60秒内完成。回转使用单杆而非双旗门标示转弯点,选手用手、小腿和肩膀把旗杆撞倒。雪板最短长度男子为165厘米,女子为155厘米。 许多教练认为这是最能检验纯粹技术的单项,垂直落差为300至450米,转弯次数按落差的11%至15%设定——通常为45至65个旗门,每个由两面旗板组成。转弯半径大、承重深,外侧雪板承受的力可达数倍体重。国际雪联规定雪板最短长度男子为193厘米、女子为188厘米,最小弯弧半径为30米,该数值2012年一度上调至35米,2016年因选手抱怨雪板操控性变差而回调。

全称超级大回转赛,1982年进入世界杯,1988年成为奥运项目,被设计为大回转与速降之间的过渡。垂直落差男子400至650米,女子400至600米,男子至少设约35个转弯点,女子约30个,间距至少25米。关键在于没有训练轮次:选手只能徒步勘察、记住路线,然后一次性全速滑下。这使超级大回转成为最考验勘察功力和临场胆识的单项。 最具代表性的项目,男子垂直落差800至1100米,女子450至800米,旗门宽度至少八米,主要用于控制速度、引导选手走向安全路线,用时从90秒到超过两分钟不等。速降是唯一强制要求官方训练的单项,通常在比赛前几天进行三次训练滑降,成绩会被记录但不计入正式排名。雪板长度男子须至少218厘米、最小弯弧半径50米,这使其在低速下几乎无法转弯。