肩部，的次数

肩袖由四块肌肉组成——冈上肌、冈下肌、小圆肌与肩胛下肌——其肌腱环绕肩关节，在允许旋转的同时帮助上臂骨在关节窝中保持对中。 许多部分撕裂，甚至部分全层撕裂（尤其活动量较低或年龄较大者），可通过结构化运动成功管理；手术更常考虑较大撕裂、显著无力或保守治疗失败时。 肩撞击描述肩袖肌腱或滑囊在肩胛骨尖端下方狭窄间隙通过时受到刺激，常由反复过头活动诱发。 肩痛是最常报告的肌肉骨骼主诉之一；人群研究表明，相当比例的成年人会在某个阶段经历发作，并随年龄增长更为常见。 会——有些人存在细微不稳或过度关节松弛，产生松动或不安感，却从未发生完全脱位。 偶尔无痛的咔嗒常见且往往无需担心；但伴疼痛、卡住感或关节欲脱出感的弹响，则需进一步评估。

许多病例在结构化运动方案下于六至十二周内出现有意义改善；更迁延的病例可需数月。 肩复合体实际涉及多个协同关节；其中盂肱关节——肱骨头与肩胛骨浅盂窝相接——是负责大部分上臂运动的主要球窝关节。 由于骨性关节窝仅覆盖肱骨头的一小部分，动态稳定高度依赖肩袖肌、周围盂唇，以及肩胛骨与上臂运动协调旋转与倾斜的能力——常称为肩肱节律。 肱骨头与肩胛骨浅盂窝构成关节，以牺牲固有骨性稳定为代价，获得异常宽广的活动度。 覆盖肩部的这块大而浅表的肌肉，提供上举上臂的主要力量，并与精细调节关节位置的较小肩袖肌协同。 肩外展——将上臂侧向抬起并过头——是该关节最大的活动度，需肱骨与肩胛骨协调运动才能完成全弧。

这种活动度与稳定性的权衡，说明为何肩部康复高度重视肩袖与肩胛肌控制，而非仅追求关节活动度。 肩部病症涵盖从肌腱过度使用与刺激，到结构性撕裂、关节僵硬与不稳的谱系，且多种病症常在表现上重叠。 年龄、活动类型与创伤史强烈影响最可能的病症：中年后退变性肩袖改变更常见，不稳则更多见于较年轻、活动量更大的人群。 肩袖肌腱内的刺激与退变改变，常与反复过头活动或年龄相关变化有关，表现为上举与过头伸手时疼痛。 一条或多条肩袖肌腱的结构性撕裂，从小的部分撕裂到可显著限制力量与活动的全层撕裂。 关节囊进行性僵硬，限制多方向活动，通常历经数月的疼痛、僵硬与恢复等不同阶段。 由于这些病症常共享过头伸手疼痛等重叠症状，通常需要结构化临床检查加以区分，并指导相应管理。