膝部, 膝骨关节炎, 2020年

膝部是2020年的「膝骨关节炎」，旁边的数字是6。 不给疼痛打分，卡片上只留动作的名字。 不加勉强的重复，本周到一次就结束。 本周在垫子旁边只把那个部位的名字、年份和数字写在卡片上，最小的动作只做一次。 第1次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第2次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第3次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第4次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第5次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。

本周在垫子旁边只把那个部位的名字、年份和数字写在卡片上，最小的动作只做一次。 做完后看卡片上的数和今天做的次数是否一致，不再加。 膝部是2020年的「膝骨关节炎」，旁边的数字是6。 看卡片上的部位和今天动的地方是否一致，不一致就只读卡片、不做动作。 第5次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第6次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第7次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第8次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第9次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。

一疼就停，不在卡片上写诊断句和药量。 不加勉强的重复，本周到一次就结束。 膝部是2020年的「膝骨关节炎」，旁边的数字是6。 做完后看卡片上的数和今天做的次数是否一致，不再加。 第9次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第10次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第11次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第12次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第13次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。 第14次在周三早晨读膝部，把2020年和「膝骨关节炎」对齐，再在卡片核对数字6。